进厂社恐怎么办?社恐很严重不敢去找工作？社交恐惧症，已经是老生常谈的一个话题了，对我们工作和生活有着很大的影响。网络上也有很多资料教我们克服社交恐惧的方法，但是总是做不到，总是没有勇气去做。
其实社交恐惧症最根本的原因就是自卑的心理，害怕在公共场合可能出现的羞辱和尴尬的社交行为，过度担心别人会嘲笑自己，并对自己的社交行为予以负性的评价。在别人有意和无意的注视下更加紧张不安。
当找工作的时候，我们如何去克服社交恐惧症呢？首先我们紧张的时候进行一个两分钟的深呼吸，深呼吸的时候，无需要想其他的事情。把注意力集中在呼吸上。留意着自己的呼吸节奏。在面试的过程中，不要太刻意的看别人的表情，你可以把注意力集中在对方的脖子上，或者桌面上的其他事物。尽量避免眼神的交流。把大部分注意力放在听力上，认真聆听面试官的问题。
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